Nasiona chia, szałwia hiszpańska, 500g Targroch

Nasiona chia (szałwia hiszpańska) – naturalne źródło energii, błonnika i minerałów.

Nasiona chia to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów roślinnych. Pochodzą z Ameryki Południowej i od wieków stanowią element zdrowej diety dzięki swoim wyjątkowym właściwościom odżywczym. Zawierają cenne minerały – żelazo, wapń, magnez i cynk – które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także dużą ilość błonnika pokarmowego i pełnowartościowego białka roślinnego.

Najważniejsze zalety nasion chia:
• Wysoka zawartość błonnika – wspiera prawidłowe trawienie i długotrwałe uczucie sytości.
• Bogactwo kwasów omega-3 – pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.
• Naturalne źródło wapnia i magnezu – wspiera układ nerwowy, mięśnie i kości.
• Doskonałe źródło energii roślinnej – idealne dla osób aktywnych i wegan.
• Delikatny, neutralny smak – pasuje zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych.

Nasiona chia są bardzo chłonne – po zalaniu wodą, mlekiem lub sokiem zwiększają swoją objętość nawet kilkukrotnie, tworząc charakterystyczny żel. Dzięki temu doskonale sprawdzają się jako zagęstnik do puddingów, smoothie, owsianki czy domowych deserów. W kuchni wegańskiej mogą zastąpić jajka – wystarczy połączyć łyżkę nasion z trzema łyżkami wody i odstawić na kilka minut.

• Regularne spożywanie nasion chia może pozytywnie wpływać na poziom energii, metabolizm oraz koncentrację.
• Ich naturalny skład wspiera odporność, pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu i sprzyja zdrowiu skóry.
• W codziennej diecie można dodawać je do jogurtu, musli, sałatek lub wypieków.
• Świetnie komponują się też z owocami, miodem czy mlekiem roślinnym – tworząc pełnowartościowy posiłek w kilka minut.

Spróbuj przygotować prosty pudding chia – połącz nasiona z mlekiem kokosowym i pozostaw w lodówce na noc. Rano dodaj świeże owoce, cynamon lub orzechy, a otrzymasz pożywne śniadanie bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze.

Czy nasiona chia można spożywać na surowo?
Tak, można je dodawać bezpośrednio do potraw lub napojów. Dla lepszej przyswajalności składników zaleca się jednak namaczanie ich w płynie.

Ile nasion chia można spożywać dziennie?
Zazwyczaj zaleca się spożywanie 1–2 łyżek dziennie (ok. 15–30 g). Taka ilość w pełni wystarczy, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Czy nasiona chia pomagają w odchudzaniu?
Dzięki dużej zawartości błonnika i zdolności do wchłaniania wody, nasiona chia zwiększają uczucie sytości, co może wspierać kontrolę apetytu i proces redukcji masy ciała.

Nasiona chia to prosty sposób na wzbogacenie codziennego jadłospisu w naturalne składniki odżywcze. Łączą w sobie wygodę, uniwersalność i korzyści dla zdrowia, dlatego warto mieć je zawsze w swojej kuchni.

• Skład: nasiona Chia. W zakładzie pakowane są również: produkty zawierające gluten, orzeszki ziemne, soja, różne orzechy, sezam. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100 % wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.
• Wartości odżywcze w 100g produktu: Wartość energetyczna: 1861kJ/443kcal, Tłuszcz 30,74g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,33g, Węglowodany 7,72g, w tym cukry 0g, błonnik 34,4g, Białko 16,54g, Sól 0,04g, żelazo 7,72 mg, wapń 631mg, magnez 335 mg.
• Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od promieni słonecznych. Po otwarciu przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
• Waga: 500g
• Kraj pochodzenia: Polska
• Kod produktu: TAR079