Suszone mango bez cukru, w plastrach, Bio Planet 100g

Suszone mango Bio Planet – naturalna przekąska bez dodatku cukru.

Odkryj mango suszone – to słoneczna, tropikalna przekąska, która przeniesie Cię w ciepłe kraje! Jest to produkt ekologiczny (BIO), co gwarantuje najwyższą jakość i pochodzenie z rolnictwa ekologicznego spoza UE.

Suszone plastry mango to czysta energia i słodki smak, a co najważniejsze – są bez dodatku cukru. Dzięki temu możesz cieszyć się naturalną słodyczą dojrzałego mango bez wyrzutów sumienia. To idealny, zdrowy zamiennik słodyczy i doskonały dodatek do Twojej diety!

Najważniejsze zalety suszonego mango

• bez dodatku cukru: zawiera tylko naturalnie występujące cukry z owoców.
• ekologiczna jakość (bio): posiada certyfikat PL-EKO-07 i pochodzi z rolnictwa ekologicznego.
• słodka i sycąca: doskonały zamiennik słodyczy, który zaspokoi ochotę na coś pysznego.
• źródło energii: idealna przekąska dla sportowców, uczniów i osób aktywnych.
• wszechstronne zastosowanie: świetna do jedzenia prosto z torebki, jako dodatek do musli, jogurtów lub domowych wypieków.

Czy suszone mango jest zdrowe?

Tak, suszone mango może być zdrową i wartościową przekąską, o ile wybierasz wersję bez dodatku cukru.

• bogactwo witamin: suszone mango jest dobrym źródłem witamin, zwłaszcza witaminy A, która wspiera wzrok, oraz witamin z grupy B.
• źródło błonnika: zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który wspiera trawienie, pomaga regulować pracę jelit i daje uczucie sytości.
• składniki mineralne: dostarcza potasu i magnezu.
• naturalna energia: jest szybkim i skoncentrowanym źródłem naturalnych węglowodanów (cukrów), idealnym jako przekąska przed lub po treningu.

Aspekty, na które trzeba uważać:

• wysoka kaloryczność: proces suszenia usuwa wodę, co koncentruje kalorie i cukry. Suszone mango jest znacznie bardziej kaloryczne niż świeże – łatwo jest zjeść go za dużo.
• cukier dodany (uwaga!): Większość suszonych owoców dostępnych na rynku jest dosładzana syropami lub cukrem. Zawsze szukaj opisu "bez dodatku cukru" (jak w przypadku BIO Planet). Dosładzane mango przestaje być zdrową przekąską.

Jak często i ile można zjeść suszonego mango?

Suszone mango powinno być traktowane jako dodatek do zbilansowanej diety, a nie jej podstawa.

Możesz jeść suszone mango kilka razy w tygodniu, ale zawsze w kontrolowanych porcjach. Nie powinno być to codzienne zastępstwo dla świeżych owoców.

Ile można zjeść?

Zalecana porcja to zazwyczaj jedna garść (ok. 25–40 gramów), co odpowiada 3–5 plastrom (w zależności od grubości).

W małej garści suszonego mango (ok. 40 g) znajduje się około 120-130 kcal i około 25-30 g cukrów (nawet naturalnych). Zjedzenie całej paczki może łatwo przekroczyć dzienny limit kalorii i cukrów.

Jak jeść suszone mango?

• przekąska: jedz bezpośrednio z opakowania, aby szybko zaspokoić głód i ochotę na słodycze.
• dodatek do śniadań: pokrój plastry na mniejsze kawałki i dodaj do owsianki, musli, jogurtu naturalnego lub smoothie.
• wypieki i desery: używaj jako naturalny słodzik i dodatek do domowych batonów energetycznych, ciastek lub jako posypka do lodów.
• element potraw: drobno pokrojone suszone mango może być ciekawym, słodko-kwaśnym dodatkiem do sałatek (np. z kurczakiem i orzechami) lub orientalnych dań curry.

• Skład: ekologiczne mango suszone 100 %. Bez dodatku cukrów. Zawiera naturalnie występujące cukry. Barwa i smak mogą się różnić w zależności od partii. Na suszonym mango może występować biały nalot. Jest to zjawisko naturalne, związane z wytrącaniem się fruktozy, które nie wpływa na jakość produktu.
• Wartość odżywcza w 100 g, Wartość energetyczna 1450 kJ/343 kcal, Tłuszcz 2,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,5 g, Węglowodany 72 g, w tym cukry 72 g, Błonnik 8,6 g, Białko 4,4 g, Sól 0,07 g
• Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
• Waga: 100g
• Kraj pochodzenia: Burkina Faso
• Kod produktu: BP0048