Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach, książka S Sztuba
- Dieta Keto - zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie.
Dieta ketogenna ― cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia.
Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.
Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach.
Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy.
Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:
- na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna
- jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie
- jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości
- jak uniknąć błędów w jej stosowaniu
- jak komponować posiłki
- jakie są medyczne przesłanki ketodiety
Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.
- Autor: Sabina Sztuba
- Oprawa: miękka
- Strony: 472
- ISBN: 9788328378490
- Wydawnictwo: Sensus
- Rok wydania: 2022
- Kod towaru: KSDIKE
