Aromaterapia - magia czy sposób na dobre samopoczucie?
Od wieków ludzie znają prozdrowotne właściwości roślin. Ich wykorzystywanie nieodłącznie wiąże się z ludzką cywilizacją. Wspominając o roślinach warto pamiętać także o wydzielanych przez nie olejki, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka. Zapach, choć często traktowany po macoszemu, ma istotny wpływ na nasze zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Dziś, otoczeni sztucznie otrzymywanymi zapachami coraz częściej wracamy do tradycyjnych metod, dzięki czemu terapia zapachami staje się coraz bardziej popularna, a sami ludzie czują się dużo lepiej. Zatem warto spróbować samemu tego sposobu na poprawę nastroju i zdrowia, a wszystkie produkty niezbędne do rozpoczęcia zapachowej przygody znajdziesz na w naszym sklepie etnobazar.pl.
Czym jest aromaterapia?
Co to aromaterapia? Czynności, w których wykorzystujemy pochodzące wprost od natury – olejki eteryczne nazwiemy właśnie aromaterapią. Te olejki znajdują się w roślinach – ich kwiatach, korzeniach, żywicy czy nasionach, które później otrzymywane są dzięki procesowi destylacji. Historia aromaterapii jest niezwykle długa, a samego terminu po raz pierwszy użył alchemik pochodzący z Francji, Pan Rene Gattefosse w latach 20 XX wieku, kiedy badał jej właściwości. Już w starożytności cywilizacje znały wiele roślin, z których otrzymywano olejki wykorzystywane zarówno do leczenia dolegliwości, jak i dla ich wyjątkowych zapachów. Aromaterapia to nie tylko olejki, ale także kadzidła i suszone rośliny które pozwolą odstraszyć owady, pomóc się skupić i zrelaksować, jednocześnie często oferując inne zdrowotne właściwości. Naturalne zapachy z olejków eterycznych i naturalnych żywic pomogą skupić się przy pracy, i są nieodłącznym elementem praktyk medytacyjnych i innych sposobów wyciszenia duszy.
Starożytna Aromaterapia
Archeologowie odkryli urządzenie nazwane „Alembik”, którego wiek ocenili na 3000-5000 lat. Odnalezione w Indiach, służyło do prostej destylacji olejków eterycznych. Znamy także pochodzące właśnie stamtąd popularne trociczki , czyli kadzidełka w formie patyczków. Składają się one ze zrolowanej mieszaniny żywic z węglem drzewnych na cienkich, bambusowych pręcikach. Od setek lat znany jest także tygrysi balsam pochodzący z Chin, który jest niczym innym jak mieszanką pachnących olejków z nośnikiem ( czyli np. wazeliną bądź innym dowolnym tłuszczem). Także inne rodzaje kadzideł były chętnie wykorzystywane, włącznie z kawałkami żywicy często podgrzewanymi na węgielkach, tym samym wydzielające intensywny zapach.
W starożytnym Egipcie królowa Kleopatra używała olejku różanego przy kąpieli. Mumie natomiast balsamowano przy użyciu również owych dodatków, dających przeciwbakteryjne właściwości zapobiegające psuciu się ciał. Sumerowie na tabliczkach spisywali lecznicze recepty – mieszanki ziół przeznaczone do celów leczniczych. W starożytnej Grecji używano olejków do masaży i kąpieli.
W średniowieczu olejek z lawendy przydał się w walce z cholerą. Choć wtedy rośliny były powszechnie używane, to często za ich propagowanie ludzie skazywani zostali za śmierć przez obawę przed czarami i wiedźmami. W tym czasie w arabskich krajach aromaterapia szybko się rozwijała, i jej efekty widzimy po dziś dzień. To właśnie stamtąd pochodzi wiele sposobów i pomysłów na aromaterapię, a także akcesoriów i narzędzi do wykorzystania przy zapachowych eksperymentach.
Aromaterapia i zapachy były (i są po dziś dzień) często wykorzystywane przy różnorakich rytuałach, nadając im tym samym atmosfery tajemniczości i magii. Kojarzone często z religijnością i nadprzyrodzonymi mocami, działające na ludzką psychikę już przez samą swoją obecność.
Jak stosować olejki?
Jak można wykorzystać olejki eteryczne? Na wiele różnych sposobów!
- Kąpiele olejkowe
- Masaż
- Inhalacje
- Kompresy
- Pot-pourri
Najczęściej stosuje się tradycyjne inhalacje, które polegają na wkropieniu do gorącej wody kilku kropel olejku, a następnie wdychaniu oparów jednocześnie zakrywając głowę ręcznikiem bądź innym materiałem. Można wykorzystać także kominek zapachowy (dyfuzor), w którym wystarczy rozcieńczyć parę kropel olejku z wodą na szczycie kominka, a następnie podgrzać świeczką - podgrzewaczem (tealight) ustawioną wewnątrz. Także masaż z użyciem olejku to doskonały pomysł na przyniesienie ciału ulgi, lub okłady z wykorzystaniem bawełnianych szmatek. Oczywiście jedną z najpopularniejszych metod aromaterapii to kąpiele zapachowe, gdzie także wystarczy dodać parę kropel olejku przed kąpielą - efekt gwarantowany! Aromaterapia dla dzieci to też dobry sposób na poznawanie nie tylko zapachów, ale poprawę zdrowia (co jest szczególnie istotne w jesienne, chłodne dni). Można także wykorzystać świece zapachowe, które także wypełnią miłym zapachem nasz dom.
Jak dobrać odpowiedni olejek?
- Bóle głowy, migreny – lawendowy, miętowy, eukaliptusowy, grejpfrutowy
- Bóle reumatyczne, bóle mięśni – sosnowy, eukaliptusowy, goździkowy, szałwiowy, cynamonowy, rozmarynowy
- Przeziębienie, katar, niska odporność – z drzewa herbacianego, goździkowy, tymiankowy, cytrynowy, miętowy, eukaliptusowy, rozmarynowy
- Nadpobudliwość, nadciśnienie tętnicze, bezsenność – melisowy, cytrynowy, pomarańczowy, lawendowy, geraniowy
- Obrzęki – lawendowy, rozmarynowy, jałowcowy
- Bóle brzucha, wzdęcia - miętowy, kminkowy, anyżowy, jałowcowy, z kopru włoskiego,
- Zdenerwowanie – lawendowy, melisowy, pomarańczowy, sandałowy
- Oziębłość – ylang-ylang, rozmarynowy, paczulowy
- Zaburzenia układu krążenia – rozmarynowy, sosnowy, lawendowy
- Niskie ciśnienie tętnicze, nadmierna senność – tymiankowy, eukaliptusowy, szałwiowy, goździkowy, cedrowy
- Zaburzenia okresu menopauzy – cyprysowy, sandałowy, melisowy, lawendowy, sosnowy.
- Cellulit - jałowcowy, z kopru włoskiego, paczulowy, geraniowy, cyprysowy, grejpfrutowy
- Otyłość - lawendowy, jałowcowy, rozmarynowy
- Trądzik - geraniowy, lawendowy, eukaliptusowy, jałowcowy, z drzewa herbacianego
- Porost włosów, wzmocnienie - rozmarynowy, tymiankowy, ylangowy, geraniowy
- Zły nastrój, depresja - cytrynowy, lawendowy, pomarańczowy, mandarynkowy, geraniowy, melisowy
- Odstraszające owady - z cytronelli, goździkowy, lawendowy, eukaliptusowy, z drzewa herbacianego
Aromaterapia w domu? Jest do tego niezbędna jest książka lub kurs aromaterapii? Z pewnością nie! Wystarczy odrobina chęci, pomysłu i czasu. A pełną ofertę produktów które można wykorzystać przy zapachowych eksperymentach można znaleźć TUTAJ.
